Контрольная работа по предмету Физкультура для 6 класса на тему «Влияние занятий физической культуры и спортом на организм школьника»

На странице представлена контрольная работа на тему "Влияние занятий физической культуры и спортом на организм школьника" для 6 класса по предмету Физкультура. Работа предназначена для того, чтобы вы могли проверить свои знания и умения в конкретной области, связанно с учебной темой. Пройдя контрольную работу, вы сможете не только проверить, насколько хорошо усвоили материал, но и определить свои слабые места, которые требуют дополнительного внимания.

Что является причиной травм во время занятий бегом?

попутный ветер или встречный ветер, погодные условия.
неровности грунта, отсутствие разминки, неудобная обувь
замечания прохожих

Что такое осанка?

Это аномальное искривление позвоночника.
Это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.
Это искривление верхнего отдела позвоночника.

Что относится к показателям физического развития человека?

сила и гибкость
быстрота и выносливость
рост и вес
ловкость и прыгучесть

Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;
измерять пульс.

Что необходимо сделать при растяжении мышц?

наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку
промыть поврежденное место чистой водой и обработать перекисью водорода
смазать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени (зеленкой)

Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса?

обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов
заниматься физическими упражнениями по воскресеньям (один раз в неделю по 5 мин)
как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные телевизионные передачи (не менее 4-6ч в сутки)
регулярно заниматься физическими упражнениями (каждый день по 30 мин)

Что измеряет спирометр?

прибор для измерения скорости
прибор для измерения объёма воздуха, поступающего из лёгких при наибольшем выдохе после наибольшего вдоха.
прибор для измерения силы удара

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые … мин?

25 - 30 минут
40 - 45 минут
50 - 55 минут

Укажите часть тела на которой нельзя измерить пульс.

Запястье
Шея
Височная артерия
Пятка
Бедренная артерия

Сколиоз - это...

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.
Это искривление позвоночника в боковую сторону.
Это выпуклость вперед поясничного отдела.

Признаки не характерные для правильной осанки?

стороны тела симметричны
приподнятая грудь
развернутые плечи ровная спина
запрокинутая или опущенная голова

При активной мышечной деятельности усиливается кровообращение, кровь переносит к мышцам больше

токсинов
кислорода
витаминов

При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать ...

через рот и нос попеременно
через рот и нос одновременно
только через рот
только через нос

Правильная осанка – это положение, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее…

затылком, ягодицами, пятками
лопатками, ягодицами,
затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

Под силой как физическим качеством понимается:

возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных сокращений;
способность человека поднимать тяжелые предметы;
способность организма преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных сокращений;

Под ловкостью как физическим качеством понимается:

способность организма быстро скоординировать движения;
способность организма овладевать новыми движениями и быстро переключаться с одного вида деятельности на другой;
способность организма выполнять упражнения с большой скоростью

Под гибкостью как физическим качеством понимают:

свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона;
способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий;
комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев;

Под выносливостью как физическим качеством понимается:

способность организма человека выполнять разнообразные двигательные действия;
способность организма человека при двигательной деятельности длительное время противостоять утомлению;
способность организма человека сохранять заданные параметры работы;

Под быстротой как физическим качеством понимается :

способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы;
способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;
способность человека быстро набирать скорость.

Поверхность какого спортивного оборудования должна быть гладкой и непокрашенной?

футбольных ворот
баскетбольных щитов
рабочей поверхности перекладины

Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту?

Недостаток витамина B1 (тиамин)
Недостаток витамина А (ретинол)
Недостаток витамина Е (токоферол)

Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является:

время выполнения двигательного действия
продолжительность сна
коэффициент выносливости
величина частоты сердечных сокращений

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является...

двигательный режим
рациональное питание
закаливание организма

Назовите основные физические качества

Сила, быстрота, выносливость.
Быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость
Ловкость, зоркость, меткость.

На что необходимо обратить внимание после зарядки?

на погоду
на самочувствие
на время

Лордоз - это

Это выпуклость вперед поясничного отдела.
Это искривление позвоночника в боковую сторону.
Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.

Кифоз - это...

Это искривление позвоночника, обращенное выпуклостью сзади, сутулостью.
Это искривление позвоночника в боковую сторону.
Это выпуклость вперед поясничного отдела.

Какой тест используют для определения скоростных возможностей?

челночный бег
бег 30 метров
прыжок с места

Какой тест используют для определения координационных способностей?

челночный бег
прыжок в высоту
подтягивание на перекладине
наклон вперед

Какое тестовое задание служит для определения уровня гибкости?

челночный бег
наклон вперед
прыжок в высоту
подтягивание на перекладине

Какие разновидности отдыха вы знаете?

Пассивный, активный, смешанный
Пляжный, туристический.
Поход в кино, поход в горы, туризм.

Как следует рассматривать понятие здоровый образ жизни?

как дань моде Олимпийским играм
как форму поведения, сохраняющую здоровье
только как рациональное питание
только как достаточную двигательную активность

Как называется принцип физического воспитания, предусматривающий сочетание физического и духовного развития?

Принцип всестороннего и гармоничного развития личности
Принцип оздоровительной направленности
Принцип активности

К чему приводит неправильная осанка?

к снижению аппетита
к развитию вегето-сосудистой дистонии
к развитию быстроты, силы и выносливости.
к смещению органов грудной полости

К чему приводит курение?

плоскостопие, дальнозоркость
раковые заболевания, болезни сердца и лёгких, облысение,
курение не вредит здоровью

Из перечисленных качеств человека выберите физические.(Выберите несколько вариантов)

Быстрота
Зоркость
Меткость
Сила
Выносливость
Гибкость
Ловкость

Динамометр служит для измерения показателей:

роста
жизненной емкости легких
силы воли
силы кисти

Гиподинамия - это...

повышение двигательной активности человека
ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни
чрезмерное переедание

Выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики направлено

ускорение полного пробуждения организма
совершенствование силы воли
выступление на Олимпийских играх

Бег на длинные дистанции развивает:

гибкость
ловкость
быстроту
выносливость

Оцените тест

Процесс решения контрольной работы очень простой и удобный: вам будет предложено несколько вопросов с возможными вариантами ответов. Вам нужно выбрать правильный ответ, и после этого вы перейдете к следующему вопросу. После того как вы завершите, система автоматически подведет итоги, и вы получите результат, который позволит объективно оценить ваш уровень знаний по теме. Это поможет вам увидеть, какие разделы материала вам следует повторить или углубленно изучить для более глубокого понимания.

Написать комментарий

Последние тесты

Здоровье и здоровый образ жизни