Контрольная работа по предмету Физкультура для 11 класса на тему «Основы физической подготовки. Вариант 4»

На странице представлена контрольная работа на тему "Основы физической подготовки. Вариант 4" для 11 класса по предмету Физкультура. Работа предназначена для того, чтобы вы могли проверить свои знания и умения в конкретной области, связанно с учебной темой. Пройдя контрольную работу, вы сможете не только проверить, насколько хорошо усвоили материал, но и определить свои слабые места, которые требуют дополнительного внимания.

Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?

А) Суставы
Б) Сосуды
В) Связки
Г) Сухожилия

Что из перечисленного не относится к объективным признакам переутомления?

А) лабильность частоты сердцебиения и артериального давления
Б) диспепсические расстройства
В) повышение сопротивляемости организма инфекциям
Г) снижение веса тела
Д) повышение сухожильных рефлексов

Сколько веса всех мышц приходится на нижние конечности?

А) 40%
Б) более 50%
В) около 30%

Наступление какого утомления не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые накапливаясь, могут приводить человека к заболеваниям?

А) наступление нервного (умственного) утомления
Б) наступление физического (мышечного) утомления
В) наступление общего утомления организма

Какой формы врачебного контроля не существует?

А) контрольного обследования
Б) дополнительного обследования
В) первичного обследования
Г) вторичного обследования

Какой спорт по-другому называют олимпийским?

А) профессиональный спорт
Б) студенческий спорт
В) массовый спорт
Г) спорт высших достижений

Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека

А) транспортная функция крови
Б) легочное кровообращение
В) максимальное потребление кислорода (МПК)
Г) система внешнего дыхания
Д) сосудистое русло мышц

Какой осмотр при оценке физического развития дает возможность оценить телосложение, состояние опорно-двигательного аппарата (форму грудной клетки, ног, рук, стопы), осанку?

а) внутренние обследования
б) внешний осмотр (соматоскопия)
в) антропометрия (соматометрия)

Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?

А) 10-30% от максимальной физической работоспособности
Б) 50-70% от максимальной физической работоспособности
В) 70-100% от максимальной физической работоспособности

Какое значение спорта способствует привлечению к занятиям физическими упражнениями?

А) престижное значение спорта
Б) спорт как средство удовлетворения зрелищных запросов человека
В) воспитательное значение спорта
Г) агитационное значение спорта

Какое высказывание о роли физической культуры в укреплении и сохранении здоровья сформулировано неверно?

А) физические упражнения не способствуют продлению творческой активности человека
Б) физические упражнения улучшают течение компенсаторно-приспособительных реакций организма при старении, предупреждают его преждевременное наступление
В) физические упражнения замедляют инволюцию дыхательной функции

Какова продолжительность работы в зоне умеренной мощности?

А) от 3-5 до 30-50 минут
Б) 20-30 секунд
В) 3-5 минут
Г) 50 минут и более

Какова задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) у здоровых взрослых людей?

а) 3-5 минут
б) 40-50 секунд
в) 15-30 секунд
Г) 1-2,5 минуты

Какая физкультминутка проводится в середине третьей лекции и может быть использована вместо физкультурной паузы, если та по какой-то причине не проводится?

А) физкультминутка изометрическая
Б) физкультминутка для упущения мозгового кровообращения
В) физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук
Г) физкультминутка общего воздействия

Какая фаза изменения работоспособности студента в течение учебного дня характеризуется постепенным повышением работоспособности и образованием рабочей доминанты?

А) прогрессивное снижение работоспособности
Б) врабатывание
В) оптимальная (устойчивая) работоспособность
Г) неустойчивая компенсация
Д) полная компенсация

Как называются реакции, совершающиеся в бескислородной среде?

А) аэробные реакции
Б) анаэробные реакции
В) аэродинамические реакции

Как называется специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функции организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин?

А) спортивно-реабилитационная физическая культура
Б) гигиеническая физическая культура
В) оздоровительно-реабилитационная физическая культура
Г) оздоровительно-рекреативная физическая культура

Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем?

А) Ритмическая гимнастика
Б) Шейпинг
В) Аэробика
Г) Калланетика

Как влияют на здоровье анаболические препараты, которые применяются с целью увеличения мышечной массы человека?

А) влияют положительно
Б) влияют отрицательно
В) никак не влияют

Как влияет соревновательная обстановка на физиологический эффект от физического упражнения?

А) влияет положительно
Б) никак не влияет
В) влияет отрицательно

Как быстро с возрастом теряется гибкость?

А) быстрее других физических качеств
Б) быстрее, чем сила
В) быстрее, чем выносливость
В) быстрее, чем выносливость
Г) быстрее, чем быстрота

К какой группе профессий относятся рабочие конвейеров и автоматических линий?

А) к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями
Б) к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
В) к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами
Г) к профессиям, связанным с умственным трудом

К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся самочувствие, настроение и мотивация?

А) к факторам физического характера
Б) к факторам психического характера
В) к факторам физиологического характера

Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость?

А) футбол (игровой вид спорта)
Б) бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
В) спортивная гимнастика (сложнокоординационный вид спорта)

Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен "...довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения"?

А) принципа сознательности и активности
Б) принципа наглядности
В) принципа динамичности (постепенного повышения требований)
Г) принципа систематичности
Д) принципа доступности и индивидуализации

Для какой группы студентов с целью проведения практических занятий по физической культуре и спорту создано специальное отделение?

А) для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием
Б) для студентов, отнесенных по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу с учетом пола и характера заболеваний
В) для студентов основной медицинской группы, выполнивших нормативные требования учебной программы и имеющих спортивные разряды

В каком году Москва принимала Всемирную летнюю Универсиаду?

А) в 1993 году
Б) в 1950 году
В) в 1973 году
Г) в 1980 году

В какой части самостоятельного тренировочного занятия изучаются спортивная техника и тактика, осуществляется тренировка, развитие волевых и физических качеств?

А) в заключительной части
Б) в подготовительной части (разминке)
В) в основной части

В какое учебное отделение распределяются студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе?

А) в основное отделение
Б) в спортивное отделение
В) в специальное отделение

В каких видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности?

А) в общеприкладных видах спорта
Б) в собственно-прикладных видах спорта
В) в профессионально-прикладных видах спорта

Оцените тест

Процесс решения контрольной работы очень простой и удобный: вам будет предложено несколько вопросов с возможными вариантами ответов. Вам нужно выбрать правильный ответ, и после этого вы перейдете к следующему вопросу. После того как вы завершите, система автоматически подведет итоги, и вы получите результат, который позволит объективно оценить ваш уровень знаний по теме. Это поможет вам увидеть, какие разделы материала вам следует повторить или углубленно изучить для более глубокого понимания.

Написать комментарий

Последние тесты

Волейбол