Контрольная работа по предмету Физкультура для 11 класса на тему «Основы физической подготовки №1»

На странице представлена контрольная работа на тему "Основы физической подготовки №1" для 11 класса по предмету Физкультура. Работа предназначена для того, чтобы вы могли проверить свои знания и умения в конкретной области, связанно с учебной темой. Пройдя контрольную работу, вы сможете не только проверить, насколько хорошо усвоили материал, но и определить свои слабые места, которые требуют дополнительного внимания.

Что является основным средством физического воспитания?

А) легкоатлетический бег
Б) игра в футбол
В) плавание
Г) физическое упражнение.

Что является главным источником энергии в организме?

А) белки,
Б) жиры
В) углеводы

Что такое спорт?

А) процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей
Б) составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания,
В) часть общей культуры общества, отражающая способы физкультурной деятельности, результаты, условия, необходимые для культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности

Что понимают под быстротой человека?

А) способность человека быстро бегать
Б) способность человека быстро реагировать на сигнал
В) способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени

Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?

А) самочувствие
Б) ортостатическая проба,
В) пульс,
Г) масса тела

Сколько мышц насчитывается у человека?

А) около 200,
Б) около 10,
В) около 10000,
Г) около 600
Д) около 1000

После подъема на 4-й этаж ваш пульс составил 105 уд/мин. Каково состояние вашей сердечно-сосудистой системы?

а) отличное,
б) хорошее,
в) плохое,
г) посредственное

От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?

А) от профессионально-прикладной физической подготовки
Б) от общей физической подготовки
В) от специальной физической подготовленности

На что направлены физические упражнения студентов в режиме дня?

А) на укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности,
Б) на усвоение учебного материала, на увеличение общего времени занятий физическими упражнениями, на ускорение процесса физического совершенствования
В) на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности

На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении?

А) 25 см
Б) 5 см
В) 15 см

Когда рекомендуется объявлять подъем студентов в оздоровительном спортивном лагере?

А) в 7:30
Б) в 6:30
В) в 8:30
Г) в 5:30

Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы?

А) рано утром
Б) во второй половине дня,
В) в первой половине дня;
Г) поздно вечером;

Какой спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни?

А) спорт высших достижений
Б) профессиональный спорт
В) массовый спорт
Г) студенческий спорт

Какой вид спорта может отрицательно повлиять на формирование осанки?

А) фигурное катание
Б) езда на велосипеде
В) спортивная гимнастика
Г) художественная гимнастика
Д) акробатика

Какие по форме упражнения используют в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости?

А) прикладную гимнастику и упражнения на координацию движений
Б) аэробный бег и другие упражнения циклического характера
В) виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела

Какие оздоровительные мероприятия направлены на широкое привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности?

А) физические упражнения в режиме дня
Б) самостоятельные занятия
В) массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия

Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?

А) аэробная фаза
Б) разминка
В) силовая нагрузка
Г) заминка,

Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?

А) "совами"
Б) "голубями"
В) "жаворонками"

Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки?

А) Выносливость
Б) Сила
В) ловкость
Г) гибкость

Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?

А) шейпинг,
Б) аквааэробика,
В) калланетика
Г) ритмическая гимнастика

Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?

а) осанка исходное положение
б) сколиоз,
в) осанка

Как называется отделение для проведения практических занятий по физической культуре и спорту для студентов с ослабленным здоровьем и со слабым физическим развитием?

А) отделение спортивного совершенствования
Б) специальное отделение
В) подготовительное отделение

К какой группе физических способностей относятся силовые способности?

А) к выносливости и гибкости
Б) к быстроте
В) к координации
Г) к мышечной силе

К какой группе профессий относятся следующие из них каменщик, грузчик, лесоруб, кузнец, формовщик?

А) к профессиям, связанным с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими Затратами
Б) к профессиям, связанным с умственным трудом
В) к профессиям, связанным со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
Г) к профессиям, связанным с легкими однообразными движениями

Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?

А) в группах здоровья
Б) в спортивных секциях,
В) в группах общей физической подготовки

Где и когда состоялись первые Олимпийские Игры современности?

А) в Афинах 1896 г
Б) в Чикаго в 1930 году
В) в Турине в 1915 году

Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?

А) да
Б) Нет
В) частично

В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?

А) в период с 18 до 20 часов
Б) в период с 17 до 23 часов
В) в период с 20 до 24 часов

. Сколько раз в неделю рекомендуется проводить самостоятельные тренировочные занятия индивидуально или в группе?

А) 2 раза в неделю
Б) 5-7 в неделю
В) 3-4 раза в неделю

. Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?

А) активная деятельная жизнь; творчество; свобода
Б) творчество; здоровье; удовольствие
В) наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь

Оцените тест

Процесс решения контрольной работы очень простой и удобный: вам будет предложено несколько вопросов с возможными вариантами ответов. Вам нужно выбрать правильный ответ, и после этого вы перейдете к следующему вопросу. После того как вы завершите, система автоматически подведет итоги, и вы получите результат, который позволит объективно оценить ваш уровень знаний по теме. Это поможет вам увидеть, какие разделы материала вам следует повторить или углубленно изучить для более глубокого понимания.

Написать комментарий

Последние тесты

Волейбол