Контрольная работа по предмету Физкультура для 5 класса на тему «Здоровый образ жизни»

На странице представлена контрольная работа на тему "Здоровый образ жизни" для 5 класса по предмету Физкультура. Работа предназначена для того, чтобы вы могли проверить свои знания и умения в конкретной области, связанно с учебной темой. Пройдя контрольную работу, вы сможете не только проверить, насколько хорошо усвоили материал, но и определить свои слабые места, которые требуют дополнительного внимания.

Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой:

каждый раз после еды в течение дня;
три раза в день утром, днем и вечером;
два раза в день утром и вечером;
все перечисленное.

Что такое личная гигиена?

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
Правила ухода за телом ,кожей, зубами
медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Что такое закаливание?

Купание в зимнее время
Перечень процедур для воздействия на организм холода
Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

Что такое двигательная активность?

Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
Занятие физической культурой и спортом
Количество движений, необходимых для работы организма

Физическая работоспособность - это:

способность человека быстро выполнять работу;
способность выполнять разные виды работ;
способность к быстрому восстановлению после работы;
способность выполнять большой объем работы.

Употребление алкоголя ведёт к:

инфаркту
камням в почках
циррозу печени
цинге

С чего следует начинать закаливающие процедуры:

с растирания тела полотенцем
с обливания холодной водой;
с обливания прохладной водой;
с обливания водой, имеющей температуру тела;

Продолжительность приёма пищи утром должна составлять:

15-20 минут
7-10 минут
5-8 минут
10-12 минут

Продолжительность приёма пищи в обед должна составлять:

30-35 минут
10-15 минут
20-25 минут
7-10 минут

Пассивный курильщик - это человек…

выкуривающий две сигареты в день;
находящийся в одном помещении с курящим.
выкуривающий одну сигарету натощак;
желающий бросить курить;

Основу двигательного режима составляют:

физические упражнения и занятия спортом;
развитие физических способностей;
способы поддержания физической работоспособности;
развитие двигательных умений и навыков.

Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

белки, жиры, углеводы, минеральные соли
вода, белки, жиры и углеводы
белки, жиры, углеводы
жиры и углеводы

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

малая двигательная активность, психологические стрессы;
переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
все перечисленное

Назовите основные причины лишнего веса:

пропуск уроков физической культуры
избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.
избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

Назовите основные двигательные качества

Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Мельчайшие организмы, способные расти и размножаться только в живых организмах - это:

паразиты
бактерии
дрожжи
вирусы

Компонентами З.О.Ж. являются:

отсутствие вредных привычек
иммунитет
двигательная активность

Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении?

табачный дёготь
сероводород
углекислота
никотин

Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

биологические
окружающая среда
служба здоровья
индивидуальный образ жизни

Какие вы можете выделить виды иммунитета?

повседневный, устойчивый
приобретенный, врожденный
постоянный, наследственный

К инфекциям дыхательных путей можно отнести:

холера, туберкулёз, менингит
ангина, грипп, дифтерия
малярия, чесотка, СПИД

Иммунитет- это:

невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба
болезнь
процесс обмена веществ

Здоровый образ жизни направлен на:

сохранение и улучшение здоровья;
развитие физических качеств;
поддержание высокой работоспособности.

Заболевания, передаваемые половым путём:

Герпис
СПИД
сифилис

Для развития мышечной выносливости следует выполнять

упражнения на тренажерах
упражнения с преодолением веса собственного тела
упражнения на растягивание мышц
упражнения на внимание

Гиподинамия - это:

пониженная двигательная активность человека;
повышенная двигательная активность человека;
нехватка витаминов в организме;
чрезмерное питание.

Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

питье холодной воды;
прогулка под дождем;
обливание водой;
прохладный душ;
солнечные ванны;

Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

зарядка;
чтение книг;
работа за компьютером;
просмотр спортивных телепередач;
прогулка
прием пищи;
уроки физической культуры;

Всемирный день здоровья считается:

23 июня;
21 ноября;
7 апреля;
1 августа.

В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

в мясопродуктах, рыбопродуктах;
в меде, хлебопродуктах, крупах;
в овощах и фруктах.

Алкоголизм-это:

эпизодическое употребление спиртных напитков
болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к спиртному
утрата количественного контроля над выпитым спиртным

Оцените тест

Процесс решения контрольной работы очень простой и удобный: вам будет предложено несколько вопросов с возможными вариантами ответов. Вам нужно выбрать правильный ответ, и после этого вы перейдете к следующему вопросу. После того как вы завершите, система автоматически подведет итоги, и вы получите результат, который позволит объективно оценить ваш уровень знаний по теме. Это поможет вам увидеть, какие разделы материала вам следует повторить или углубленно изучить для более глубокого понимания.

Написать комментарий

Последние тесты

Входной тест Основы знаний по физической культуре для а